몇 가지 훌륭한 조언을 통해 기억력을 최대한 활용하십시오.

몇 가지 훌륭한 조언을 통해 기억력을 최대한 활용하십시오.

몇 가지 훌륭한 조언을 통해 기억력을 최대한 활용하십시오.

나이는 우리에게 가장 소중한 많은 기억들을 앗아간다.

우리는 시간이 지날수록 점점 더 적게 기억한다.

물론 우리는 항상 새로운 기억을 형성하고 있지만, 그것이 오래되고 소중한 기억의 상실을 보상하지는 못한다.

더 이상 중요한 기억을 잃지 않도록 당신이 방금 읽은 기법을 사용해라.

아이템을 적는 것은 항상 기억하는데 도움이 되는 좋은 방법이다.

이것은 기억 기능을 담당하는 뇌의 부분에 혈액을 순환시킬 뿐만 아니라, 그것을 운동시킨다.

일기를 규칙적으로 쓰거나 매일의 계획표를 작성하면 사물을 보다 명확하게 기억하기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다.

당신의 장기 기억력에 정보를 커밋하는 가장 인기 있는 방법 중 하나는 많은 다른 니모닉 장치들 중 하나를 이용하는 것이다.

작가들이 속기를 사용하는 방법과 유사한 니모닉 장치를 사용해 보십시오.

다른 단어와 정보를 연결하면, 당신은 그것을 연관시킬 수 있을 것이고, 그 기억과 지도를 가질 수 있을 것이다.

기억해야 할 정보가 많을 때는 여러 위치에서 연구하십시오.

이것은 당신의 뇌가 정보를 한 곳에 연관시키는 것을 막고 대신 더 일반적인 기억을 장려한다.

즉, 다른 장소에서 그 자료를 배우는 것은 그것이 당신의 장기 기억의 일부가 되도록 장려한다.

더 나은 기억을 원한다면, 부정적인 생각을 마음속에서 지워 버리도록 하라.

과학계는 부정적인 생각을 가지고 있거나 스트레스를 많이 받는 사람은 항상 스트레스를 받지 않는 사람보다 기억력이 더 적다고 말한다.

스트레스 해소에 대한 조언은 전문가에게 문의하십시오.

근육을 강화하기 위해 몸을 운동시켜야 하는 것처럼 뇌를 운동시켜 기억력을 강화시켜야 한다.

퍼즐을 맞추면 노쇠의 영향을 줄일 수 있다.

어유 섭취량을 늘려라! 만약 여러분이 매우 건망증이 심하다면, 여러분은 필요한 오메가-3 지방산을 먹는 것을 잊어버리고 있을지도 모른다.

알약으로 다이어트를 더 할 수 있다.

기억력 상실은 비극적이지만 노령화된 정신에게는 흔한 일이다.

기억상실 예방을 돕기 위해 특히 치매환자에게 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 처방약이다.

기억력을 날카롭게 유지하고 싶다면 하루에 적어도 20분 동안 운동을 하라.

운동 심지어 몇분 큰 차이를 만들어 낼 수 있다.

뇌에 엄청난 양의 정보를 주입하려고 하지 마라.

새로운 것을 배워야 할 때, 몇 가지 세션에 걸쳐 공부하면서 시간을 보내세요.

한 번에 모든 것을 배우고 암기하지 않도록 해라.

그 때문에 뇌에 과부하가 걸리게 되고, 여러분은 빨리 배운 것을 많이 잊어버리는 경향이 있을 것이다.

여러분의 두뇌가 공부에 익숙해지도록 하기 위해 규칙적인 짧은 세션을 위해 앉으세요.

누군가 당신에게 정보를 주었고 당신이 그것을 기억하는데 어려움을 겪는 경우가 있다면, 당신은 그것을 자신의 말에 담고 나서 그것을 배우려고 노력하는 것이 좋을 것이다.

개인이 실제로 이해하지 못하는 단어를 외우는 것은 매우 어렵다.

기억하고자 하는 것을 큰 소리로 말하는 것은 매우 효과적일 수 있다.

이름 같은 중요한 새로운 정보를 알게 되면 바로 큰 소리로 말해라.

당신이 큰 소리로 말할 때, 당신은 그 정보가 당신에게 꼭 붙도록 하는 것을 돕고 있다.

그러면 나중에 기억하기가 더 쉬워진다.

자신을 더 많이 돕기 위해, 그것을 자신에게 몇 번 반복하라.

당신의 뇌는 소리와의 무의식적인 연관성을 형성할 것이다.

클래식 음악을 듣는 것은 기억력 향상에 도움이 될 수 있다.

음악은 몸과 마음을 편안하게 해주며, 이것은 기억력과 기억력을 향상시킬 수 있다.

음악을 들을 수 있는 즐거운 시간은 편안한 목욕 시간이며, 그 효과를 높이기 위해 촛불을 켤 수도 있다.

인지력과 두뇌 활동을 유지하는 한 가지 좋은 방법은 매일 어유 보충제를 먹는 것이다.

물고기의 기름에서 발견되는 오메가-3 지방산이 기억력 향상에 도움이 될 수 있다는 것이 연구에서 밝혀졌다.

적절한 복용량을 받는 것이 중요하다.

따라서 이 보조제를 복용하기 전에 의사와 연락을 취해야 한다.

인생의 모든 것을 기억하는 것은 가능하지 않다.

여기 이 글의 충고를 따르면, 여러분은 여러분이 만들고 있는 새로운 기억들을 간직할 수 있다.

기억력을 강화하는 방법을 계속 읽어보십시오.

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